MEDIDATIE EN MINDFULNESS WORDT VERPLAATST NAAR FEBRUARI

 

8 Bijeenkomsten

Reservering

Deze training van 8 bijeenkomsten van 1,5 uur, inclusief koffie/thee/water kost 100,00 euro (normaal 450 euro)

€100,00


Volledig bewust de schoonheid en vergankelijkheid waarnemen

is een cadeau voor je lijf en geest.

Kanker heeft een grote impact op je lijf en geest. Dit geldt niet alleen voor degenen die dit overkomt maar ook voor de mensen die ernaast staan.    De 8 bijeenkomsten van deze training waar mindfulness met Westerse psychologische inzichten zijn samengebracht, dragen bij aan een hogere kwaliteit van leven en positieve veranderingen in cognitief en neurobiologisch functioneren. Het verandert je kijk op jezelf en de wereld.  Al 40 jaar bewijst deze training dat het veel oplevert.

Door het ontwikkelen van de vaardigheden vang je stressprikkels eerder en beter op. Je leert anders om te gaan met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn. Je kunt je beter concentreren en je ontspant gemakkelijker. Je geest rust uit tijdens het sterker worden. Ook leer je een nieuwe manier van omgaan met oude patronen die je soms in de weg zitten.

Er ontstaat een hogere mate van bewustwording.                                      Je kunt beter je grenzen bewaken en door mindfulness leef je intenser en bewuster. Doen is leren en dat ga je doen tijdens de acht sessies van 1,5 uur. Thuis oefenen maakt ook een belangrijk onderdeel van de training uit, het is van belang hier tussen de bijeenkomsten, 40 minuten per dag aan te besteden.

De aandacht oefeningen zijn op oosterse benaderingen gebaseerd. Zo maken zitmeditatie, liggende aandacht oefeningen en bewegen in aandacht deel uit van het programma. Alle oefeningen worden nabesproken. Dit is van belang omdat je door stil te staan gaat ervaren wat goed gaat en waar je obstakels ervaart. De training geeft ook uitleg over de thema’s en werkzame principes van mindfulness, zoals stress, emotionele last of piekeren.

Intake                                                                                                                                   Omdat we zeker willen weten of deze training past bij je verwachtingen of levensfase waarin je zit, wordt en na aanmelding een intake gepland met de Fanina Luiten.

Voor  meer informatie van de 8 bijeenkomsten of kijk op www.heartfulnessliving.com

Meld je hier aan of via info@inloophuisscarabee.nl

Reserveringen

Deze training van 8 bijeenkomsten van 1,5 uur, inclusief koffie/thee/water kost 100,00 euro (normaal 450 euro)

€100,00