Hersteltraining
Hersteltraining is een manier van sporten en bewegen waarbij je aan je conditie werkt; op je eigen tempo, gericht op wat jij nu aankunt. Een ‘bootcamp light’ waarbij je stap voor stap je persoonlijke uitdagingen aan gaat. Binnen jouw mogelijkheden.
Het draait in deze training eigenlijk vooral om ‘plezier’ en om op deze manier (weer) kunnen genieten van sporten en bewegen. Heerlijk in de buitenlucht met een kleine groep mensen. We gaan samen buitenspelen.
Belangrijke voorwaarde is dat je zelfstandig minstens 3-3,5 km per uur kunt wandelen. Tijdens de les is er ook aandacht voor mindfulness. Deze training is te volgen voor, tijdens of na de behandelingen. Overleg even met je verpleegkundig specialist in geval je in de periode van (of net na) de behandelingen komt.
Deze activiteit wordt aangeboden in samenwerking met Adamas centrum in Nieuw-Vennep en vindt plaats in Nieuw-Vennep.
Wanneer:
Iedere donderdag
Hoe laat:
Van 10.00-11.00 uur
Docent:
Lia Meerkerk, slow sport en recovery-run trainer
Waar:
Start vanaf Adamas centrum, Eugenie Prévinaireweg 61, 2151 BB Nieuw-Vennep
Kosten:
€ 6,00
Aanmelden:
mail@adamas-centrum.nl, 0252-680233 (met vermelding vanje woonplaats en je telefoonnummer)
Aankomende data
Een luisterend oor voor jouw persoonlijke situatie
Je kunt bij ons terecht om in een huiselijke en ongedwongen sfeer over je ervaringen te praten.
Een huiselijke omgeving met gelijkgestemden
Bij Scarabee ontmoet je lotgenoten. Zij begrijpen heel goed wat je doormaakt en kunnen je steunen of tips geven.
Leuke activiteiten en afleiding van dagelijkse zorgen
Je kunt meedoen aan creatieve of ontspannende activiteiten. Bijvoorbeeld yoga, mozaieken, fotograferen of wandelen.
