Skip to main content

Yoga

Yoga

Yoga – Rust, kracht en energie, op jouw tempo

Deze zachte en toegankelijke vorm van yoga helpt je om spanning los te laten, geblokkeerde energie weer te laten stromen en opnieuw contact te maken met je lichaam. De bewegingen zijn rustig en vloeiend, en worden aangepast aan jouw energieniveau van dat moment.

Tijdens de les nodigt de docent je uit om te bewegen op een manier die goed voelt voor jou. Je oefent milde houdingen en eenvoudige bewegingen, ondersteund waar nodig met hulpmiddelen zoals een stoel. We gebruiken ademhalingstechnieken die je zenuwstelsel tot rust brengen en stress helpen verminderen. We sluiten altijd af met een ontspanningsoefening, zodat je met een rustig en versterkt gevoel naar huis gaat.

Deze les is er voor iedereen die opnieuw energie wil opbouwen, zich wat sterker wil voelen, even lekker in z’n vel wil zitten, of bewuster wil omgaan met lichaam en geest.

Je bent van harte welkom — precies zoals je bent, en met alles wat er is.

Door wie:
Er zijn verschillende yoga docenten en vervangers.
Tia Guyt geeft in principe les op de dinsdag en woensdag en Esme Kan op de donderdagmiddag.
Zo mogelijk wordt er voor elkaar waargenomen, daarnaast wordt Maggie Sanderson regelmatig ingezet als waarnemend docent.

Wanneer:
-dinsdag (19.30-20.45)
-woensdag (9.30-10.45 en 11.00-12.15)
-donderdag (15.00-16.15)

Waar:
Scarabee, Oude Vest 17, 2317XP Leiden

Kosten:
7,50 per les

Aanmelden:
Via de knop hiernaast

 

Aankomende data

9 juli 2025 om 09:00 - 10:45
€7,50
9 juli 2025 om 11:00 - 12:15
€7,50
10 juli 2025 om 15:00 - 16:15
€7,50
15 juli 2025 om 19:30 - 20:45
€7,50
16 juli 2025 om 09:00 - 10:45
€7,50
16 juli 2025 om 11:00 - 12:15
€7,50
17 juli 2025 om 15:00 - 16:15
€7,50
22 juli 2025 om 19:30 - 20:45
€7,50
23 juli 2025 om 09:00 - 10:45
€7,50
23 juli 2025 om 11:00 - 12:15
€7,50
Een luisterend oor voor jouw persoonlijke situatie

Je kunt bij ons terecht om in een huiselijke en ongedwongen sfeer over je ervaringen te praten.

Een huiselijke omgeving met gelijkgestemden

Bij Scarabee ontmoet je lotgenoten. Zij begrijpen heel goed wat je doormaakt en kunnen je steunen of tips geven.

Leuke activiteiten en afleiding van dagelijkse zorgen

Je kunt meedoen aan creatieve of ontspannende activiteiten. Bijvoorbeeld yoga, mozaieken, fotograferen of wandelen.